张歆怡靠自己的努力爬了上来，到了地面以后，她就趴在地上喘着粗气不起来。

    徐冬冬走到他身边，要扶她起来，被她拒绝了。

    “班长，咱们接下来训练什么？”张一山走到山炮的身边问道。

    山炮看着地上不动的张歆怡说道：“跳下去，继续！”

    “什么？”张歆怡一下子撑着身子从地上爬了起来，只见她全身都是土，嘴角还有一些干草。

    张歆怡瞪着眼看着山炮说道：“还要下去，我好不容易爬上来的，腿疼，不去了！”

    “跳弹坑就是为了锻炼你们的四肢协调能力和腰腿部力量，不多练几次，怎么出效果。”

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